Lors de mon premier séjour à l’Ashram de Yoga Sivananda, j’ai découvert les 5 principes du yoga. Une révélation ! Ils permettent de manière simple et claire de synthétiser la philosophie et les enseignements de sagesse indienne de sorte qu’ils soient faciles à appréhender et surtout à adapter dans notre quotidien. Les fondements d’une vie saine […]
Notre blog
Vous désirez vous mettre ou vous remettre au sport, mais vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de musculation ? Cette semaine Vitality Concept vous accompagne à distance en vous proposant 5 exercices de poids de corps que vous pouvez reproduire chez vous ou même sur votre lieu de travail. Ces exercices de […]
Depuis maintenant quelques années, les individus prennent conscience que la spiritualité et la santé mentale peuvent considérablement transformer leur vie. C’est pourquoi le développement personnel connaît un essor fulgurant. Cependant, il existe encore des idées préconçues dans ce domaine, et même si la plupart relèvent du fantasme, nous allons tenter de vous rassurer en vous […]
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Lorsque l’on parle d’alimentation, on fait souvent l’erreur de ne raisonner qu’en termes de protéines, glucides, lipides, voire pire encore en termes de calories seulement. Si tous ces éléments sont importants, ils ne permettent pas à eux seuls de constituer le socle d’une alimentation saine. Ensemble, découvrons le principe des micronutriments et des macronutriments afin […]
Lire la suite… de Les différences entre les macro et les micro nutriments
Et si, en ce début d’année, vous arrêtiez les « bonnes résolutions » ? Et si, pour changer, vous envisagiez les choses sous un autre angle. Comment faire allez-vous medire, par où commencer ? Le premier pas est de faire un bilan de votre vie. Est-ce que tout va bien et sur tous les plans ? Y-a-t-il un […]
Lire la suite… de Début d’année, nouveau cycle – Développement personnel
Longtemps marginalisée, la boxe connait un essor populaire depuis maintenant une quinzaine d’année, non sans raison. Accessible à tous quand elle est pratiquée de façon intelligente, elle possède de nombreux avantages tant sur le plan physique, que sur le plan psychique et émotionnel. Elle permet entre autre de diversifier ses séances et ainsi d’éviter la […]
Lire la suite… de Les avantages de la boxe sur la santé physique et mentale
À force d’entendre que le yoga offre tant de bienfaits, vous avez envie de vous lancer, mais par où commencer tant il y a de styles de différents ? Le yoga, littéralement « union » est une pratique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Le yoga vous permet, entre autres, de booster votre vie. […]
Qu’il s’agisse de recettes salées ou sucrées, notre but est que vous preniez du plaisir sainement et gustativement parlant. Ces idées de brunchs végétariens sont simples et rapides à préparer afin de vous concentrer sur le moment convivial à passer plutôt que sur le travail énorme en cuisine. Découvrez nos cinq recettes conseillées pour vos […]
Lire la suite… de 5 idées de recettes pour vos brunchs végétariens
Il est souvent difficile de s’adapter à son quotidien routinier et de savoir ce qui nous rendrait vraiment heureux. Parfois, des petites périodes de moins peuvent survenir, mais en suivant ces petits conseils, vous devriez retrouver le chemin de la sagesse et enfin rebooster votre envie de croquer la vie à pleines dents. Découvrez avec nous […]