En harmonie avec son corps

Un corps sain, véritable temple de notre bien-être, constitue une fondation solide de laquelle émergent la vitalité, la résilience et l’équilibre, propulsant ainsi chaque individu vers une vie harmonieuse et pleine de possibilités.

Pratique aux multiples bienfaits

L’adoption d’une pratique régulière d’activité physique engendre des bénéfices significatifs tant pour la santé physique que mentale. Sur le plan physique, l’exercice renforce le système cardiovasculaire, favorise la santé musculaire et osseuse, et accroît la flexibilité. Sur le plan mental, il stimule la libération d’endorphines, contribuant à la gestion du stress, à l’amélioration de l’humeur et à une qualité de sommeil accrue. Ces bienfaits étendent leur empreinte jusqu’à la prévention des maladies chroniques et au renforcement de la confiance en soi. En intégrant judicieusement l’activité physique dans notre quotidien, nous forgeons une alliance précieuse entre le bien-être physique et la résilience mentale, édifiant ainsi une base solide pour une vie professionnelle et personnelle épanouissante.

Yoga

Découvrez les bienfaits du yoga classique, que vous soyez un yogi débutant ou expérimenté, jeune ou âgé, en bonne forme physique ou aux prises avec des problèmes de santé. Nous enseignons le yoga en tant que système complet pour le bien-être physique, mental et spirituel, et transmettons des techniques pour mieux gérer le stress amené par la vie, pour améliorer sa santé et pour se connecter à la paix intérieure. Formée par une organisation internationale qui a amené le yoga en Occident il y a 60 ans, Priscillia est complètement engagée dans le mode de vie yogique, combinant la pratique des postures de yoga, les exercices de respiration, la méditation, le chant de mantras et l’alimentation végétarienne. Elle sera ravie de vous initier à ce mode de vie, source de bien-être et de sérénité. Pratiquées dans un cadre bienveillant, nos séances de yoga vous feront vous sentir en parfaite harmonie avec la nature et avec vous-même. Un moment de pure relaxation !

Boxing & Fitness

La pratique assidue de la boxe et du fitness représente un investissement judicieux dans le capital santé d’un individu, tant sur le plan physique que mental. La boxe, en tant qu’activité à haute intensité, offre une voie exceptionnelle pour améliorer la force musculaire, l’agilité et la coordination motrice. Elle développe également la résistance cardiovasculaire, renforçant ainsi le système cardiorespiratoire. Parallèlement, le fitness, avec son éventail varié d’exercices et de programmes personnalisables, cible spécifiquement la tonification musculaire, l’amélioration de la flexibilité et la gestion du poids. Les séances de Cédric visent à optimiser la composition corporelle, contribuant ainsi à la santé générale. Outre les avantages physiques, la boxe et le fitness jouent également un rôle prépondérant dans le bien-être mental. L’aspect discipliné de la boxe offre une expérience cathartique, canalisation positive des émotions et renforcement de la concentration.