L'alimentation au service du corps et de l'esprit
Notre coaching nutrition ne propose pas un régime spécifique mais plutôt de réapprendre les bases d’une alimentation saine, afin de maintenir une hygiène alimentaire sur la durée. Bénéficiez d’un véritable cours de rééquilibrage en ligne et d’un accompagnement personnalisé sur plusieurs semaines pour vous permettre d’ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires.
“Que ton alimentation soit ta première médecine.” Hippocrate
Secret d'une santé naturelle
L’alimentation, qui joue un rôle essentiel sur notre santé, apporte l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et favorise le développement harmonieux de notre corps. Elle influe sur notre mémoire, notre sommeil et notre bonne humeur. C’est pourquoi il est important d’être attentif à ce que l’on mange tant au niveau de la quantité que de la qualité.
Notre mode de vie actuel, les lobbies industriels, le marketing à outrance qui poussent à la surconsommation sont autant d’éléments qui nous conditionnent à manger trop gras, trop sucré, trop salé, raffiné, industrialisé et carné. Cela présente des effets néfastes sur notre santé comme l’apparition de troubles métaboliques de type diabète, de maladies cardio-vasculaires, de surpoids, de cancers… autant de maladies non transmissibles qui provoquent la mort de 35 millions de personnes par an dans le monde.
Conseils nutritionnels
Nous proposons des conseils en nutrition afin d’acquérir les principes de base d’une alimentation saine. Découvrez ainsi comment élaborer des menus équilibrés, délicieux et apprenez à cuisiner sainement afin de maintenir votre organisme en parfaite santé. Focus sur l’indice glycémique, les bonnes graisses, l’alimentation vivante et bien d’autres. L’accent est également mis sur les sources de protéines végétales, car avoir une alimentation végétale, saine et variée permet de booster son métabolisme et de se sentir bien dans son corps. Oubliez donc les maux de ventre ou les lenteurs de digestion et sentez-vous prêts à faire face à n’importe quelle situation grâce à une énergie retrouvée !
Suivi personnalisé
Peu importe que vous ayez des kilos à perdre, à gagner ou simplement que vous souhaitiez avoir une meilleure hygiène de vie, nos cours et nos suivis vous permettront de repartir sur des bases saines en découvrant comment cuisiner simplement les aliments bons pour votre santé. Bien plus efficace que les régimes classiques, ce programme est conçu pour vous aider à opérer un changement alimentaire radical et durable tout en continuant à vous faire plaisir de temps en temps. Pas question de vous faire suivre un régime préétabli, notre objectif est avant tout de trouver ce qui vous convient tout en vous permettant de gagner en autonomie. Calcul de votre métabolisme de base, modes de cuisson idéaux, principaux nutriments…sont autant de notions que vous apprendrez. Une véritable bible du savoir bien manger.
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